O vício é frequentemente uma tentativa de satisfazer uma necessidade muito humana. Explore como o apego, o trauma e a conexão oferecem uma compreensão mais compassiva dos comportamentos compulsivos.

A forma como nos percebemos não é fixa. Explore como os padrões de apego moldam a autoestima, a insegurança e as nuances entre esses dois extremos.

Quando o amor está disponível, mas é imprevisível, o sistema nervoso aprende a se agarrar a ele com força. Este artigo explora como se forma o apego ambivalente — e por que esses padrões merecem compaixão.

O apego ambivalente frequentemente se manifesta como urgência, dúvida e ansiedade no relacionamento. Este artigo descreve quatro padrões comuns e a lógica protetora subjacente a eles.

A vergonha raramente se manifesta abertamente. Este artigo explora como a vergonha funciona como uma resposta protetora e como os profissionais clínicos podem reconhecê-la e trabalhar com ela no corpo.

O luto nem sempre se manifesta como tristeza. O luto somático descreve como a perda se manifesta no corpo quando a dor é tão intensa que não pode ser sentida diretamente.

Ouça Diane Poole Heller compartilhar como praticar uma conexão segura, um momento e um relacionamento de cada vez.

Neste episódio de “Not Your Ordinary Parts”, a Dra. Diane Poole Heller compartilha como traumas e feridas de apego moldam a conexão — e como a cura se desenvolve, de forma suave e lenta.

O desligamento emocional pode ser reforçado por uma comunicação bem-intencionada, mas desafinada. Aprenda cinco padrões que agravam a desconexão — e como apoiar parceiros em ambos os lados dessa dinâmica.

Descubra como cinco medos centrais estão na raiz da ansiedade. Esta estrutura oferece ferramentas práticas para que os terapeutas possam ir além do alívio dos sintomas e buscar uma cura mais profunda.

Nesta entrevista de podcast, a Dra. Diane Poole Heller explora as raízes mais profundas da raiva e como os pais podem transformar o estresse e a reatividade em momentos de conexão, reparação e resiliência.

Aprenda como o Gazespotting, uma técnica terapêutica que utiliza movimentos naturais dos olhos, ajuda os clientes a processar emoções, lidar com a sobrecarga e fazer um progresso real na cura.

Brainspotting é uma técnica terapêutica inovadora que conecta a posição dos olhos com experiências emocionais, proporcionando uma maneira poderosa de processar e liberar sofrimento emocional profundamente enraizado.

A sequência de resposta à ameaça prepara o corpo para um perigo potencial. Aprenda a entender e gerenciar sua resposta à ameaça com este infográfico útil.

Neste breve vídeo, a Dra. Diane Poole Heller explica como abordar traumas complexos na terapia, concentrando-se primeiro em traumas menores e mais fáceis de administrar para ajudar os clientes a se regularem.

Descubra como os estilos de apego moldam os relacionamentos desde o nascimento. Saiba por que entender seu estilo de apego é crucial para construir conexões fortes e enriquecedoras ao longo da vida.

Tratar traumas não é fácil, e revisitar memórias ou experiências traumáticas pode ser um desafio. Como você pode discutir e explorar o trauma do seu cliente sem causar sofrimento?

Aprenda 5 técnicas eficazes para aliviar o estresse e a ansiedade. Descubra como a respiração consciente, o relaxamento muscular e muito mais podem trazer calma à sua vida.

Embora a vergonha saudável possa nos ajudar a aprender e crescer, a vergonha tóxica tem o efeito oposto. Vai muito além da sensação de que decepcionamos alguém.

Nesta entrevista, a Dra. Diane Poole Heller se junta a Forrest e Rick Hanson para discutir o profundo efeito que nosso estilo de apego pode ter em nossos relacionamentos adultos.