VOCÊ CONHECE SEU ESTILO DE APEXAMENTO?
Faça o teste gratuito de estilos de apego e descubra se você é seguro, ansioso, ambivalente ou desorganizado. Receba seus resultados e uma análise detalhada do seu estilo.
O QUE SÃO ESTILOS DE ANEXO?
E por que eles são tão importantes?
Se você é novo na teoria do apego, talvez não saiba que muitos dos nossos padrões de apego iniciais podem moldar nossas expectativas e interações em todos os nossos relacionamentos.
Veja, nosso estilo de apego é o “projeto original” de como percebemos, nos conectamos e nos relacionamos com os outros e com o mundo ao nosso redor.
É claro que ninguém teve uma infância perfeita. E muitas pessoas se preocupam em nunca conseguir mudar ou superar as feridas emocionais que ainda causam desafios em nossas interações cotidianas e relacionamentos íntimos.
E embora você possa não ter muita escolha sobre qual estilo de apego desenvolveu primeiro, quando você entende melhor a origem desse estilo, fica mais fácil reconhecer, ou até mesmo prever, qual será sua resposta em determinadas circunstâncias.
- Os estilos de apego não são imutáveis. Como somos biologicamente programados para nos conectar, também somos biologicamente programados para curar.
- Não importa qual estilo de apego inseguro (ou adaptação) você tenha, o apego seguro é sempre possível.
- Quando você conhece seu estilo de apego, você pode aprender novas respostas e comportamentos mais saudáveis.
Relacionamentos melhores começam com você . Faça o teste de estilos de apego agora e descubra se você é predominantemente seguro, evitativo, ambivalente (ansioso) ou desorganizado.
É gratuito e leva menos de 10 minutos para você obter sua pontuação e uma explicação detalhada dos resultados.
Antes de começar o questionário sobre estilos de apego
Assista à Dra. Diane Poole Heller explicar como abordar as perguntas, qual relação ter em mente e como usar seus resultados para reflexão pessoal.
Como fazer o teste
- Pense em um relacionamento significativo, como o de um parceiro, um dos pais ou um amigo próximo.
- Responda com base em como você se sente geralmente agora, ou como se sentia no passado.
- Utilize a escala de 5 pontos, de Discordo totalmente a Concordo totalmente.
- Esta avaliação tem como objetivo ser uma exploração pessoal do seu estilo de apego e não se destina a ser usada como uma ferramenta de diagnóstico.
- Perguntas 40
- Sobre os minutos 5-8
- Reflexão pessoal
